체했을 때 손 지압법 (ft. 손지압기)

체했을 때 손 지압법 (ft. 손지압기)

손은 우리가 가장 자주 사용하는 부위이지만 몸에서 차지하는 부분은 매우 적은 편인데요, 그럼에도 불구하고 이 작은 손이 우리 신체의 건강을 나타내는 창구라는 말이 있습니다.

특히 한의학에서는 손을 인체의 축소판으로 본다고 하는데, 그 이유로는 손바닥과 손가락에는 온몸의 장기와 연결된 혈자리가 많이 분포되어있기 때문입니다.

즉, 손을 마사지하거나 지압해서 혈자리를 자극해 건강에 도움을 주는 원리이며, 이는 통해 체했을 때에도 도움이 될 수 있습니다.

이에 아래에서 체했을 때 손지압법 및 손지압기 등에 대해 알아보도록 하겠습니다.

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- 목차 -

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1. 체했을 때 손 지압법

우선 손에는 다양한 혈자리가 있지만 체했을 때 지압하기 좋은 손의 혈자리는 합곡혈입니다.

이는 급체했을 때 올바른 대처법 8가지 글에서도 언급했듯이 소화불량과 스트레스 해소에 도움이 되는 혈자리인데요, 실제로 한의원에서 급체 환자에게 침 치료를 할 때 합곡혈에 침을 놓는다고 합니다.

특히 엄지와 검지 사이에 있는 혈자리로 만성 소화불량 증세를 지닌 분들이 누르면 많이 아픈 자리이기도 한데요, 손으로 강한 자극을 주어야 효과를 볼 수 있으며, 합곡혈에 통증이 느껴질 정도로 6회 누르시면 됩니다.

 

 

 

2. 기타 손지압법

현대인은 두통과 스트레스 등을 고질병처럼 달고 다니는 특징이 있습니다.

이에 두통과 스트레스는 물론 긴장감, 불안감 등을 완화하고, 집중력 향상에도 도움되는 혈자리를 추가로 알려드리도록 하겠습니다.

 

2.1 두정점

두정점은 과도한 업무 등으로 인한 긴장성 두통 완화에 좋은 혈자리인데요, 특히 머리 전체가 띠로 조이는 듯한 통증에 효과가 있습니다.

손바닥을 폈을 때 중지의 두 번째 마디에 있으며, 강하게 누르면 두통이 완화되는 효과를 볼 수 있습니다.

 

2.2 편두점

편두점은 머리 좌우 한쪽에만 있는 두통에 좋은 혈자리인데요, 손등을 폈을 때 약지의 두 번째 마디에 있습니다.

 

2.3 신문혈

신문혈은 심장으로 통하는 중요한 혈자리 중 하나로 불안감을 없애주는 혈자리입니다.

손바닥을 폈을 때 손바닥 쪽 손목 부위 주름진 곳에서 새끼손가락 방향 쪽 끝부분에 있으며, 약간의 통증이 느껴질 정도로 눌러주면 효과를 볼 수 있습니다.

 

2.4 소부혈

소부혈은 집중력 향상에 도움을 주는 혈자리입니다.

주먹을 쥐었을 때 손바닥 부분 새끼손가락과 약지의 끝이 닿는 곳 사이에 있는데요, 약 5초간 압박하면 효과를 볼 수 있습니다.

 

 

 

3. 지압을 효과를 높이는 손지압기

손지압은 물론 좋은 효과를 주지만 중요한 것은 손가락의 힘만으로 혈자리를 지압할 경우 효과가 많이 떨어진다는 점이 있습니다.

당장 급할 때야 어쩔 수 없겠지만 큰 효과를 보기 위해서는 손지압기를 사용하는 것이 좋으며, 이는 한의원에서도 손이 아닌 도구를 이용해 지압해주는 이유이기도 합니다.

개인적으로 사무실이나 집 한쪽에 두고 사용할 때 좋은 효과를 발휘했는데요, 체했을 때 이외에도 두통이나 각종 스트레스 완화, 집중력 향상에도 좋은 혈자리 지압법이 많기 때문입니다.

 

 

 

4. 마치며

오늘은 체했을 때 지압법 및 두통과 스트레스 완화, 집중력 향상에도 도움되는 지압법에 대해서 알아보았습니다.

개인적으로 펜슬형 손지압기를 휴식시간 또는 점심식사 후에 짬짬이 지압해주니 효과를 많이 보았는데요, 손가락으로 손을 지압하는 게 효과가 별로 없었다고 느끼시는 분들은 한 번쯤 사용해보셔도 좋을 것 같습니다.

끝까지 읽어주셔서 감사드리며, 이 글이 많은 도움이 되셨으면 좋겠습니다.

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